车自己蹭到后该如何处理？怎样避免类似情况再次发生？

当车辆自己蹭到后，以下是一些处理的建议和避免再次发生类似情况的方法：

首先，在车辆蹭到后，要保持冷静。立即停车，打开危险警示灯，确保自身和车辆的安全。

然后，仔细观察蹭伤的情况。如果只是轻微的划痕或掉漆，可以先自行拍照留存证据，包括车辆受损部位的特写、车辆整体位置以及事故现场的环境等。

接下来，联系保险公司报案。向保险公司详细描述事故的经过和车辆受损的情况。如果事故发生在公共停车场等有监控的地方，尽量获取监控录像作为证据。

如果蹭伤较为严重，影响到车辆的正常行驶或存在安全隐患，应及时联系道路救援服务，将车辆拖至维修厂进行维修。

在等待保险公司定损和维修的过程中，不要私自对车辆进行维修或改动，以免影响后续的理赔。

为了避免车辆自己蹭到的情况再次发生，可以采取以下措施：

1. 提高驾驶技术和注意力，保持良好的驾驶习惯。在狭窄的道路、弯道、停车场等容易发生刮蹭的地方，要减速慢行，谨慎驾驶。

2. 安装辅助设备，如倒车雷达、倒车影像等，这些设备可以帮助您更好地了解车辆周围的情况，减少盲区。

3. 定期检查车辆的外观和部件，确保车辆的灯光、后视镜等部件正常工作，以便及时发现并解决潜在的问题。

下面用表格来对比一下不同程度的车辆蹭伤及对应的处理方式：

蹭伤程度 处理方式 轻微划痕，未露底漆 可以自行抛光处理或暂时不管 轻微掉漆，面积较小 使用补漆笔进行简单修补 中度刮蹭，露出底漆 联系保险公司定损，到维修厂喷漆修复 严重变形，影响行驶 联系道路救援，拖至维修厂进行全面维修

总之，车辆自己蹭到后要冷静处理，按照正确的流程进行操作。同时，通过提高自身的驾驶技能和采取预防措施，尽量避免类似情况的再次发生。